Odbourávání tělesného tuku

09.08.2021

Jak odbourat tuk pod břichem tam, kde je penis ale bez cvičení? A jak dlouho by to trvalo?

Honza, 14 let

Milý Honzo,

Cílené odbourávání tuku právě na jednom určitém místě je v podstatě nemožné. Proces hubnutí má sice různé individuální zvláštnosti, avšak u většiny lidí probíhá tak, že nejprve se odbourá tuk na končetinách a teprve poté i na trupu. Břicho a podbřišek obvykle přichází na řadu až po několika týdnech hubnutí.
Proces hubnutí může trvat různě dlouhou dobu v závislosti na individuálních dispozicích každého jedince. Zdravě a bezpečně lze snížit hmotnost o 3 až 5 kg týdně, rychlejší tempo hubnutí by již mohlo ohrozit tvé zdraví.
Úspěšné hubnutí je podmíněno především úpravou stravovacích návyků. Konkrétní doporučení najdeš na stránce Nadváha a obezita.